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따뜻한 날씨, 얇아지는 겉옷 지금이 다이어트 적기!

김승현 기자 | 기사입력 2022/03/21 [15:04]

따뜻한 날씨, 얇아지는 겉옷 지금이 다이어트 적기!

김승현 기자 | 입력 : 2022/03/21 [15:04]

 

[더뉴스코리아= 김승현 기자] 차가운 날씨가 지나고 따뜻한 날씨가 찾아오면서 일조량이 늘어나고 야외활동이 늘어나고 있다.  

 

30~50대 여성이라면 체력을 잘 관리해야 건강하게 보낼 수 있다.

 

높은 체지방율과 높은 체중은 건강에 좋지 않으며 꼭 고쳐야할 부분이다. 

 

외출 차림이 더욱 얇아지기 전에 시작해야할 다이어트는 지금이 딱 적기 이다!

 

성공적인 다이어트를 위해서는 운동만큼 중요한 것이 바로 식단관리다. 

 

이때 많은 사람들이 칼로리를 줄이기 위해 식단을 제한하는 다이어트를 많이 하곤 하는데 건강상 좋지 않은 결과를 초래 할 수 있다. 적당한 식이습관과 다양한 종류의 비타민을 적당량 섭취하는 것이 중요하다.

 

 

 

 

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